国庆假期即将到来，很多市民准备出行游玩、探亲。在假期，出行、聚会的时候要注意哪些问题，又该如何做好自身防疫？9月28日，沈阳市卫生健康服务中心张书婉就为市民提供了七条国庆假期的出行建议。
建议一 出行前做好准备
假期期间尽量减少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情发生的情况，以及当地防控政策，取消前往中高风险地区的出行计划，要准备充足的免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等必需的防护用品。
建议二 做好旅途中的防护
乘坐飞机、火车、公共汽车等公共交通工具时应该注意错时错峰出行，戴好口罩，保持手卫生。在旅行中，要注意保持距离。在人多、通风不好的地方，比如上公共卫生间时，要注意戴好口罩。
建议三 做好公共场所的防护
尽量避免前往人员集中的密集场所，坚持全程佩戴口罩、勤洗手，保持一米线的距离。少聚会、聚餐，室内特别要注意通风，用餐时注意使用公筷公勺，入住宾馆时特别要注意通风换气。
建议四 做好个人健康监测
出行前或在途中，要注意观察自己的身体状况，如果出现不适，尤其发烧或者头疼，不适合继续旅行，那就终止或取消旅行，尽快到就近医疗机构就诊。
建议五 保持正常规律的生活
要保证充足睡眠、清淡饮食，坚持适度锻炼身体，养成良好的卫生习惯。
建议六 特殊工作人员减少流动
入境口岸、集中隔离场所、定点医疗机构等高风险岗位的工作人员，提倡避免假期期间到外地旅游，也避免乘坐飞机、列车和长途公共汽车外出。同时严格限制正在居家健康监测的人员到外地旅游以及参加聚集性活动。
建议七 尽快接种疫苗
秋冬季是呼吸道传染病的高发时节，居民应积极接种流感疫苗、肺炎疫苗等预防呼吸道疾病，并在出行前完成新冠病毒疫苗全程接种。建议符合条件且未接种新冠病毒疫苗的、第一针接种时间超过21天的居民迅速行动起来，积极主动尽早接种，切实降低秋冬季呼吸道传染病与新冠肺炎交叉叠加的风险。张书婉特别提醒市民，无论是否接种新冠疫苗，在人群聚集的室内或封闭场所仍需科学正确佩戴口罩。
沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文
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