“长者瑜伽”讲座课程是专门根据老年人身心特点设计的，长期练习能改善睡眠、提高免疫力，促进慢性病康复，改善老年人的健康状态，是老年人居家健身、增强体魄的良好方式。在讲解中，老师以理论和实践相结合，从瑜伽呼吸法等这个简单动作入手，介绍了什么是瑜伽，常练习瑜伽的好处，如何来练习瑜伽，讲解中穿插介绍瑜伽的发展过程和重要人物，并着重讲授了“长者瑜伽”的练习方式。
两个部委的老同志在线跟随示范老师认真进行学习，并积极与老师进行提问互动，上过线下长者瑜伽课程的老同志也在评论区分享自己的练习心得，老同志“芮衫”还暖心地提醒同学们练习瑜伽要量力注意安全。老同志们表示，讲座形式新颖、内容丰富、方法灵活，既了解了“长者瑜伽”知识和练习方法，又达到了静心健体的效果，适宜老年人在家中练习，受益匪浅。
北京国信涉农资讯中心 主办 | 政讯通·全国政务信息一体化办公室 主管
三农内参网 snncw.org 版权所有。
京ICP备13039793号-5
京公网安备11010202000533号
联系电话：010-56019387、010-80440269、010-69945235，监督电话：15010596982，违法和不良信息举报电话：010-57028685
第一办公区：北京市西城区敬胜胡同甲3号东侧；第二办公区：北京市东城区建国门内大街26号新闻大厦5层
邮箱：neicanyx@163.com
邮箱：qgsndy@163.com
客服QQ : 2909421493
通联QQ : 213552413
